Walk & Yoga retraite
Vind jouw -nieuwe- Balans tijdens deze Wandel Yoga Retraite! Dit weekend biedt alles om jouw lichaam & geest te focussen op wat jij wilt en belangrijk vindt en geeft je de frisse energie pelgrimeren, yoga, meditatie & bezinning en ‘me-time’.
Ontspannen is echter zéker zo belangrijk voor een gezond lijf en een blij gevoel. Je hebt beide nodig om in Harmonie te blijven: Yin/Yang. Daarom is de combinatie van pelgrimeren en yoga tijdens deze retraite ideaal om niet alleen jouw balans terug te vinden en maar ook om te bepalen hoe je die wilt blijven behouden. Welke nieuwe gewoontes en structuren wil je graag vasthouden en welke wil je voorgoed achter je laten? Tijdens de bijzondere, magische Labyrint Meditatie op zaterdagavond kom je er zeker en vast wel uit: “Je gaat het labyrint in met jouw vraag, je komt eruit met het antwoord.”
Reisdata
- datum volgt
Programma retraite:
Vrijdag
16:30 – 18:00 Ontvangst & kennismaking
18:30 – 19:30 Diner in het klooster, gevolgd door infosessie
20:45 – 21:30 Yoga for Better Sleep
Zaterdag
07:30 Yin/Yang Yoga of bezinning in de kapel
08:00 Ontbijt in het klooster
(Transfer naar beginpunt dagwandeling)
10:00 Wandeling Walk of Wisdom (11km)
17:00 Yin Yoga en/of 18:00 bezinning in de kapel
18:30- 19:30 Diner in het klooster
20:00 – 22:30 Labyrint meditatie (onder begeleiding, met inleiding & afsluiting)
Zondag
07:30 Bezinning in de kapel
08:00 – 9:00 Ontbijt
09:00 – 09:45 Yin/Yang Yoga
10:30 Stiltewandeling Walk of Wisdom (10km)
14:00 Transfer terug naar het klooster
Goed om te weten:
– Activiteiten zijn voor alle niveaus toegankelijk en op eigen tempo (aanpassingen mogelijk)
– Zowel Yin (rustig, zacht, ontspannend) als Yang (kracht, souplesse, balans) yoga sessies
– Gediplomeerde docente met aandacht voor body & mind/soul
– Je ontvangt nog een handige paklijst voor je koffer **
Kamp je met een blessure of een ander soort beperking? Dieetwensen en/of allergieën? Meld het op voorhand. Je informatie wordt uiteraard discreet behandeld.
** Yoga: (sport)matje, losse makkelijk zittende kleding, warme sokken, een (fleece)dekentje, een (groot) kussensloop. Ben je in het bezit van een meditatiekussen of bolster, breng die gerust mee.
Wat is inbegrepen?
Een ideale mix van inspanning en ontspanning en tijd voor jezelf
Maximum 12 deelnemers
Go Camino is aangesloten bij het VVR zodat u met u met een gerust hart op pelgrimstocht kan vertrekken.
Prijs: 350 euro per persoon
Fitness niveau: 
- Exclusief in deze reis:
Eigen vervoer naar Velp
Persoonlijke uitgaven
Persoonlijke reisverzekering (annulatie en reisverzekering)
Wie is Saskia?
Daarnaast houdt ze van bewegen: wandelen, ballet, zwemmen… ook beoefent ze al ruim 16 jaar yoga, zowel de krachtige, fysieke (Yang) als de zachte, helende (Yin) vorm, en is ze zelf inmiddels gecertificeerd Yin-Yang docente.
Zoals ieder leven heeft dat van Saskia ook ups en downs gekend. Yoga heeft een grote rol gespeeld voor haar, om daarmee om te gaan, en zelfs geholpen grote obstakels te overwinnen.
Haar grote wens /droom is om, met haar (levens)ervaringen, een actieve, ondersteunende rol te vervullen in het leven van anderen. Hen te helpen in hun herstel en te begeleiden op hun pad naar een betere/goede toekomst. Uiteraard liefst met behulp van yoga en bewegen.
Wie is Elvira?
Ze bezocht maar liefst 65 landen, spreekt vloeiend 5 talen en verloor in 2015 haar hart op de Camino de Compostella. Ze wandelde ondertussen meer dan 30 camino’s. Die tocht vanuit Frankrijk was voor haar een kantelpunt. Het effect van de tocht heeft haar diep geraakt. Het fysieke proces van het lange-afstand-lopen, de mentale rust, het buiten zijn, in verbinding met de wereld om je heen, al die prachtige en waardevolle ontmoetingen, het inzicht in wat echt belangrijk is en daardoor relativeren, de ongelooflijke kracht van je lichaam en geest en de balans tussen beide.
Ze stapte uit de ratrace en begon met ‘Go Camino’. Met Go Camino stapt ze met groepen via verschillende wegen naar Compostella.
Elvira is je ideale gids tijdens deze tocht die je ‘ontzorgt’ van praktische en organisatorische beslommeringen en je inspireert door haar vele reisverhalen.
Elvira en Saskia leerden elkaar kennen tijdens een Camino Spiritual in 2019, die Saskia liep samen met vrienden uit België, waar ze bijna 9 jaar heeft gewoond (Aalst). Beide zagen ze direct de prachtige combinatie die wandelen en yoga is en hebben de handen ineen geslagen met dit heerlijke weekendprogramma tot gevolg..
Enkele sfeerbeelden:
